Entrevista especial a Jesús García de SATSE
Hoy Julián Fuentes entrevista a Jesús García Ramos portavoz de SATSE Madrid y enfermero del hospital del Henares sindicato con más de 100000 profesionales de la enfermería y la fisioterapia
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Etiqueta: fisioterapia
Ejercicio | Aeróbicos y de Fuerza sin impacto -Nivel Básico e Intermedio
Duración de cada ejercicio: 45 segundos. / Descanso de 15 segundos entre ejercicios. – Balanceos con flexión de rodilla(isquiotibial)+ Remo con brazos(a 90º de abducción y flexionamos y extendemos codo) – Zancadas codo a rodilla del mismo lado. – Zancadas codo a rodilla cruzadas. – Sentadillas a una pierna. En posición de zancada flexionamos y […]
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EJERCICIO | HOY PARA PERSONAS ENCAMADAS
EJERCICIOS PARA PERSONAS ENCAMADAS: *Adaptar los ejercicios a las limitaciones de cada persona y con supervisión médica. *10 repeticiones cada ejercicio, en isométricos repeticiones de 5 segundos. – Tobillo: Flexo/Extensión (2seg. al final de casa posición). -Flexo/Extensión Cadera/Rodilla.º -Abducciónes (aperturas ) Pierna. – Isométrico de Cuádriceps(que la punta del pie mire hacia nosotros). -Isometrico empujando […]
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EJERCICIOS EN CASA PARA MAYORES
ENTRENAMIENTO/EJERCICIOS EN CASA PARA MAYORES y TERCERA EDAD SANOS DE CUERPO COMPLETO. * Adaptar los ejercicios a las limitaciones de cada persona y con supervisión médica. 1º-. Calentamiento: Movilidad Articular. 2º.-Entrenamiento: – Balanceos. – Subir Rodillas. – Apertura/Cierre de pierna. -Flexo/Extensión Cadera con rodilla estirada. – Sentados en silla : – Flex/ext. Tronco. -Sentadillas en […]
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HAZ EJERCICIO CON COSLADA.TV
Javier Espejo es nuestro nuevo colaborador y nos ayudará a ponernos en forma desde casa. Ejercicios para personas mayores, ejercicios para personas encamadas, ejercicios para jóvenes, etc. Todo esto podrás verlo próximamente aquí en Coslada.TV.
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